Zijwaarts springen

Uit SportaMundi_wiki
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Omschrijving

Zijwaarts springen over balkje.

Protocol

Doel
Grootmotorische coördinatie en snelheid van de onderste ledematen.
Beschrijving van de test
De sporter gaat blootsvoets op de mat staan, de voeten parallel met het balkje. De sporter springt vanaf het startsignaal zo vlug mogelijk heen en weer over het balkje gedurende 15 seconden. Beide voeten moeten de grond raken bij ieder contact. Er worden in totaal 2 pogingen ondernomen met voldoende rust tussen.
Scorebepaling
Telkens de sporter over het balkje springt wordt 1 punt toegekend. De 2 pogingen worden genoteerd.
Notatie
**
Materiaal
  • Matje waarop een balkje is bevestigd (balkje 60x3x3 cm).
  • Chronometer
  • Tape om het matje aan de grond te bevestigen.

Video

Instructiesheet

Zie ook

I Do Overzicht